{"id":11725,"date":"2022-09-10T08:10:02","date_gmt":"2022-09-10T06:10:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.marenectaris.net\/journal\/?p=11725"},"modified":"2023-02-23T15:03:17","modified_gmt":"2023-02-23T14:03:17","slug":"il-potere-del-rilassamento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.marenectaris.net\/journal\/20220910\/il-potere-del-rilassamento\/","title":{"rendered":"Il potere del rilassamento"},"content":{"rendered":"

Ascolta il podcast del documento<\/a><\/p>\n

\"Il<\/p>\n

Le Regole della Casa del Viaggiatore<\/span><\/p>\n

Il contatto con il Divino non pu\u00f2 avvenire in una condizione interiore di stress permanente non liberato.<\/strong><\/span><\/p>\n

Questo principio \u00e8 molto importante da ricordare e da meditare. Fintanto che una persona vive all’interno di una Vita che \u00e8 una corsa costante e continua a \u00abfare cose\u00bb mentre il Tempo sembra non bastare mai, le sue possibilit\u00e0 di contatto con il Divino si riducono progressivamente verso lo zero. Non puoi ascendere verso lo Spirito portandoti dietro la vecchia Vita nel modo in cui la vivi. Devi creare una nuova Vita, in cui lo SpazioTempo venga occupato in altre modalit\u00e0<\/strong><\/span>. Questo \u00e8 il senso di quelle che io chiamo Le Regole della Casa del Viaggiatore.<\/strong><\/span><\/p>\n

Ho gi\u00e0 condiviso tempo addietro la prima Regola, che \u00e8 questa: addestra il tuo Veicolo Fisico per 40+ minuti al giorno<\/a>. Segui il link, e troverai tutto ci\u00f2 che ti occorre per comprendere la sua importanza e i suoi benefici. Oggi entriamo nella seconda Regola, che involve un cambiamento di alcune prospettive interiori che gli esseri umani, soprattutto in occidente, adottano in modo insistente e invasivo. Essi credono di trovare in esse la soluzione ai loro problemi, ignari che invece, in questo modo, i problemi a s\u00e8 stessi li stanno creando costantemente.<\/p>\n

La seconda Regola della Casa del Viaggiatore \u00e8 questa: rilassa i Veicoli Inferiori<\/span>.<\/strong><\/span><\/p>\n

La massima probabilit\u00e0 di contatto con il Divino, in termini di Intuizioni, Ispirazioni, capacit\u00e0 di Coscienza, capacit\u00e0 di Consapevolezza, Comprensioni personali e collettive, si raggiunge in un punto preciso della nostra psico-fisiologia<\/span>.<\/strong><\/span> Si tratta di un punto di Equilibrio<\/strong><\/span> che non si pu\u00f2 mantenere in modo stabile su questo pianeta; ma non sapere che questo punto esista \u00e8 ancora peggio che affrontare questa inevitabile condizione di non permanenza nella sua acquisizione.<\/p>\n

La massima probabilit\u00e0 di contatto con il Divino si raggiunge quando un Individuo si trova nel punto psicofisiologico di Equilibrio del funzionamento dei suoi due sistemi nervosi autonomi: il sistema simpatico, e il sistema parasimpatico.<\/strong><\/span><\/p>\n

Il sistema simpatico \u00e8 il braccio nervoso operativo del cervello limbico<\/span>,<\/strong> ovvero il cervello che determina le risposte emozionali reattive alle condizioni di Vita. Il sistema parasimpatico \u00e8 il braccio nervoso operativo del tronco encefalico,<\/strong><\/span> del primo cervello, che interviene a spegnere le condizioni di allarme e di stress attraverso l’innesco di segnali fisiologici di riposo, di recupero, di rilassamento e rigenerazione.<\/p>\n

La maggior parte degli esseri umani occidentali, per varie ragioni, vive con il braccio operativo del sistema simpatico perennemente sovrastimolato. La cosa interessante che ho notato nel corso dei miei anni di Lavoro Spirituale e Condivisione, \u00e8 che le persone sviluppano uno strano senso di attaccamento nei confronti di questa modalit\u00e0 operativa interna. Ho conosciuto molte persone che pervicacemente e insistentemente non ascoltano da anni, ripeto, da anni, i segnali di cambiamento di modalit\u00e0 che il loro organismo invia loro per aiutarli ad uscire da questa condizione di dipendenza e sovrastimolazione del sistema simpatico. Non ascoltando questi segnali per anni, cominciano ad accadere delle cose agli organi interni, ai muscoli, ai tendini, ai nervi, alle ghiandole, al sistema circolatorio.<\/span> Perch\u00e8? Perch\u00e8 queste persone continuano a vivere nella sovrastimolazione del braccio operativo simpatico del loro sistema nervoso e del loro cervello, nonostante ricevano continuamente segnali dal loro corpo fisico ad uscire da questa condizione.<\/p>\n

Quali sono i segni che ti possono indicare che stai vivendo in una sovralimentazione del braccio simpatico del tuo sistema nervoso?<\/em><\/span> Segni molto concreti, come questi:<\/p>\n

🔵 percepisci il Tempo come non essere mai sufficiente per le tue cose;<\/em><\/span>
\n🔵 non riesci a stare un minuto fermo, immobile; come i nostri genitori amavano indicarci pi\u00f9 o meno coloritamente qualche tempo fa;<\/em><\/span>
\n🔵 se hai un minuto che appare libero, corri ad occuparlo con una qualsiasi attivit\u00e0, con lo schermo di qualche device; o sprofondi dentro qualche social;<\/em><\/span>
\n🔵 i tuoi muscoli e\/o i tuoi tendini ti inviano frequentemente segnali di contrazione, di costrizione, di irrigidimento, di blocco, a livelli percettivi sempre pi\u00f9 impossibili da ignorare;<\/em><\/span>
\n🔵 vivi molto del tuo Tempo di veglia in uno stato di risposta emotiva reattiva; scatti e manifesti rabbia verso gli altri per un nonnulla; oppure mentalizzi paure assurde oggettivamente inverosimili; oppure ti aggiri nel mondo in uno stato di tristezza che opprime; oppure sprofondi in abulie permanenti fastidiose e degradanti, per te e per gli altri;<\/em><\/span>
\n🔵 segno molto, molto, molto importante: sei alla costante ricerca di una gratificazione emotiva immediata di piacere;<\/strong><\/span> il caff\u00e8; il flirt; la sostanza; l’esercizio fisico eccessivo; la ricerca di contatti sessuali a maglie casuali; e a la via cos\u00ec, in una escalation che pu\u00f2 distruggerti come Individuo e come Viaggiatore;<\/em><\/span><\/p>\n

Se questi segni si presentano con insistenza alla tua Coscienza, potrebbero essere un segnale della tua fisiologia ad uscire dalla sovralimentazione del braccio nervoso simpatico in cui potresti stare vivendo.<\/p>\n

Questi segni sono un feedback, non sono qualcosa da curare ed eliminare in s\u00e8 stessi.<\/strong><\/span> Se prendi un calmante, la sovralimentazione del braccio simpatico sfogher\u00e0 da qualche altra parte del tuo organismo biologico, perch\u00e8 il problema \u00e8 che stai vivendo in sovralimentazione del sistema, e quindi sei lontano dal punto di Equilibrio psicofisiologico ottimale<\/strong><\/span>. E se sei un Viaggiatore, questo \u00e8 un grosso inconveniente, perch\u00e8 vivere in questo modo ti allontana dal contatto con il Divino, che \u00e8 ci\u00f2 che un Viaggiatore cerca nel suo quotidiano ad un livello di priorit\u00e0 che \u00e8 altissimo. E comunque, i Veicoli Inferiori si rovinano, se esposti per anni ad una continua sovralimentazione del braccio operativo simpatico.<\/p>\n

Qui, in questo punto, emerge la seconda Regola della Casa del Viaggiatore: se la tua Consapevolezza ti mostra che sei in sovralimentazione del braccio simpatico del tuo sistema nervoso attraverso la misurazione di questi segni concreti o di altri altrettanto significativi, allora devi adottare questa Regola come imprescindibile parte quotidiana del tuo modo di vivere.<\/p>\n

Rilassa i Veicoli Inferiori.<\/strong><\/span> In che modo? Per esempio:<\/p>\n

1. Rilassa il Veicolo Fisico, pi\u00f9 volte al giorno.<\/strong><\/span> Rilassalo come abitudine e come Comando. Fai Attenzione alla mente, che ti canter\u00e0 infinite litanie per farti uscire da questo importantissimo processo, dicendo ma che stiamo a perdere Tempo qui con tutto quello che c’\u00e8 da fare? ~ Non sei produttivo ~ non finiremo mai la mia lista di cose da fare che io (mente) ho creato per te per sottometterti e sconfiggere la tua Consapevolezza nel mare del rumore.<\/em><\/span> Fai parlare la tua mente, e rilassa il tuo Veicolo Fisico, ovunque tu sia, completamente, per qualche minuto. Nei mezzi pubblici, nella tua postazione di lavoro, a casa tra una attivit\u00e0 e l’altra. Rilassa.<\/p>\n

Vuoi un consiglio su come rilassare il corpo fisico in modo assai funzionale, e bello? Scarica, leggi e pratica questa mia Dispensa: Navigare nell’Oceano del QI<\/a> ~ un Esercizio di rilassamento cosciente dall’antica saggezza taoista<\/em><\/span>.<\/p>\n

2. Rilassa la tua mente, pi\u00f9 volte al giorno.<\/strong><\/span> Esiste un modo fantastico per rilassare la mente: riempirla delle percezioni dei sensi fisici che affluiscono qui ed ora verso di te.<\/strong><\/span> Puoi praticare questo rilassamento mentale ovunque tu sia, anche soltanto per pochi minuti: senza fare niente, resta fermo,<\/strong><\/span> e percepisci il grande spettacolo del mondo che si dispiega davanti ai tuoi propri occhi, nei suoni, nei profumi, nei sapori, nel contatto fisico tra te e il mondo.<\/strong><\/span> Non pensare attivamente a qualcosa; semplicemente, rilassa la mente e percepisci. Guarda. Ascolta. Annusa. Tocca. E ricorda: percepire in questo modo \u00e8 una Meditazione potentissima.<\/p>\n

Assai consigliato praticare il rilassamento della mente in ambiente naturale, o vicino ad elementi naturali armoniosi. Inoltre, l’Esercizio Spirituale contenuto nella Dispensa Navigare nell’Oceano del QI<\/a> \u00e8 efficace anche per calmare e rilassare la mente.<\/p>\n

3. Pratica Decantazione.<\/strong><\/span> La Decantazione \u00e8 un potente processo di ricarica della propria Energia Interiore<\/strong><\/span> attraverso la pratica nel proprio quotidiano di alcuni passi precisi in sequenza, che possono durare anche pochi minuti in tutto; pi\u00f9 la Decantazione dura nello SpazioTempo, meglio \u00e8 per tutto il tuo Organismo Biologico.<\/p>\n

La pratica della Decantazione integra in s\u00e8 stessa diversi vantaggi: l’implicito processo di riequilibrio dei sistemi nervosi, e una potente Connessione verso il Divino,<\/strong><\/span> mentre spegne progressivamente la sovralimentazione del braccio simpatico del sistema nervoso. Trovi tutto ci\u00f2 che ti occorre sapere su questa pratica nel libro Ricarica la tua Energia<\/a>. Segui il link e approfondisci il suo contenuto.<\/p>\n

La Prima Regola della Casa del Viaggiatore:
\naddestra il tuo Veicolo Fisico per 40+ minuti ogni giorno<\/span><\/strong><\/span><\/em><\/p>\n

La Seconda Regola della Casa del Viaggiatore:
\nrilassa i tuoi Veicoli Inferiori<\/span><\/strong><\/span><\/em><\/p>\n

E ricorda: l’obiettivo non \u00e8 la polarizzazione opposta. Non \u00e8 spegnere completamente il braccio simpatico, e diventare eremiti sfaccendati dentro la propria casa rilassati fino all’inverosimile con un ebete sorriso sul volto. L’obiettivo \u00e8 utilizzare strumenti che permettano di raggiungere un punto psicofisiologico di Equilibrio sacro dentro di noi:<\/strong><\/span> quello in cui due meravigliosi sistemi fisiologici della nostra interiorit\u00e0, il braccio nervoso simpatico e il braccio nervoso parasimpatico, lavorano in sinergia insieme senza eccedere l’uno sopra l’altro.<\/strong><\/span><\/p>\n

Perch\u00e8 \u00e8 qui, in questo punto di Equilibrio, che il S\u00c8 e i Veicoli hanno la massima probabilit\u00e0 di toccarsi.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ascolta il podcast del documento Le Regole della Casa del Viaggiatore Il contatto con il Divino non pu\u00f2 avvenire in una condizione interiore di stress permanente non liberato. Questo principio \u00e8 molto importante da ricordare e da meditare. Fintanto che una persona vive all’interno di una Vita che \u00e8 una corsa costante e continua a […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[859],"tags":[808,64,743,520],"class_list":["post-11725","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-addestramento-corpo-fisico","tag-decantazione","tag-energia","tag-retto-pensiero","tag-rilassamento-cosciente"],"yoast_head":"\nIl potere del rilassamento - Micat\u00b7in\u00b7Vertice<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.marenectaris.net\/journal\/20220910\/il-potere-del-rilassamento\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Il potere del rilassamento - Micat\u00b7in\u00b7Vertice\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ascolta il podcast del documento Le Regole della Casa del Viaggiatore Il contatto con il Divino non pu\u00f2 avvenire in una condizione interiore di stress permanente non liberato. 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